مريض السكر و صيامة فى شهر رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
( داء السكري وصيام شهر رمضان )

اهمية الموضوع :_
تبرز اهمية التوعية في هذا الموضوع للمصابين بداء السكري وغيرهم ممن لهم علاقة بالمصابين وذلك لتغير الحاصل في مايلي :
(أ) النظام الغذائي .
(ب) النظام اليومي .

ففي اليوم الواحد تتغير هذه الانظمة بصورة مفاجئة من النظام العادي فيالايام العادية إلي نظام الصيام خلال شهر رمضان ثم تتغير مرة اخرى ايضا يوم العيد خلال شهر شوال .



اولا النظام الغذائي:
يتغير النظام الغذائي خلال شهر رمضان ليشمل الامور التالية _
1- عدد الوجبات .
2- مكونات الوجبات .
3- السعرات الحرارية .


1_ تغير عدد الوجبات
مما لاشك فيه ان الغالبية العظمى من المصابين بداء السكري يتناولون ثلاث وجبات يومية ممثلة في الافطار والغذاء والعشاء وقد يتخللها وجبات خفيفة .
اما في شهر رمضان فإن عدد الوجبات يقل لتصبح افطارا وسحورا وقد يتناول الفرد وجبة خفيفة بينهما .
ان هذا يعني تعرض الشخص لارتفاع في نسبة السكر في الدم مرتين بدلا من ثلاث مرات يوميا وكذلك يتغير وقت الوجبات اليومي نظرا للصيام خلال اليوم مما يجعل تغير العلاج لازما لمتابعة التغير الحاصل في الغذاء .


3_ تغير مكونات الوجبات
يحصل تغير في مكونات الوجبات الغذائية خلال شهر رمضان ومن ذلك اخذ التمر حيزا واضحا في مائدة الافطار يشاطرة العصير بانواعه المختلفة والقهوة العربية والمقليات وعلى راسها السمبوسك والشوربة بانواعها اضافة الى الحلويات المختلفة والوجبات الغنية بالدهون والنشويات .

4_ تغير السعرات الحرارية
ان التغير الحاصل على عدد الوجبات واوقاتها ومكوناتها له تاثير مباشر على كمية السعرات الحرارية اليومية للصائم حيث يحصل نقص عام في اجمالي السعرات الحرارية وخصوصا في الايام الاولى من الصوم نظرا لاثر الصوم على شهية الصائم .




ثانيا النشاط اليومي
يؤثر الصوم على النشاط اليومي فيقل في الغالب خلال النهار ويزداد خلال الليل وخصوصا لدى من يؤدون صلاة التراويح والقيام ممايعكس بصورة واضحة نسبة السكر في الدم .

ملاحظة :
يفضل عمل المراقبة المنزلية خلال الصيام وبعد الفطور لمراقبة نسبة السكر
وانصحكم نصيحة استخدموا جهاز (ون تاتش 2) لقياس نسبة السكر في الدم.

نصائح عامة للصائم :
1- انخفاض نسبة السكر في الدم
ينصح المريض بتاخير وجبة السحور حتى يتجنب التعرض لانخفاض السكر وكما ذكرنا اذا شعرت بهذه الاعراض والمشتملة على :_
1- التعرق وحصول رعشة ورجفان .
2- الفتور العام في الجسم .
3- زيادة في ضربات القلب .
4- الهلع والشعور بالجوع الشديد .
5- الشعور بالدوار .
6- الصداع .
عليك بالافطار فورا .

2- ارتفاع نسبة السكر في الدم .
يجدث ارتغاع في نسبة السكر في الدم وذلك عند تناول كميات كبيرة من الاغذية بصورة زائدة وخلال فترة وجيزة .
وتشمل هذه الاعراض:_
1- الشعور بالعطش الشديد .
2- حصول الغثيان والتقيء .
3- زيادة في التبول .
4- حصول الجفاف .
5- صعوبة في التنفس .
في هذه الحالة لابد لك من قياس نسبة السكر في الدم وينصح بمراجعة الطبيب .




واتممنى انكم تستفيدوا من موضوعي هذا وخاصة مرضى السكر